- Du börjar som de flesta att dricka – måttligt och på ett sällskapligt sätt. De flesta människor går aldrig utöver detta första steg.
- Minnesluckor uppträder. Du börjar upptäcka din oförmåga att komma ihåg allt som hänt efter en särskilt blöt kväll.
- Spriten börjar betyda mer för dig än för folk i din omgivning. Du dricker mer och du dricker oftare.
- Du börjar förlora kontrollen. Du tänker ta dig ett eller två glas, men det slutar ofta med att du dricker dig ordentligt berusad.
- Du börjar tänka ut ursäkter för ditt drickande.
- Du börjar ta återställare – dricker sprit på morgonen för att klara av den kommande dagen.
- Nu dricker du gärna ensam och föredrar din egen förvridna fantasivärld.
- Du blir osällskaplig – ägnar dig ofta åt självömkan. Du blir inbunden och irriterad på det mesta, vilket många gånger går ut över dina närmaste.
- Nu är du riktigt illa ute. Det kommer perioder av hejdlöst supande, då du gör praktiskt taget vad som helst för att få tag i sprit.
- Du drabbas av djup ånger och bitterhet – du dömer dig själv hårt och börjar sedan anklaga din omgivning.
- En djup namnlös ängslan, en obestämd fruktan för vedergällning kommer över dig, känslor som du inte kan befria dig ifrån.
- Till sist inser du att du är fast i missbruket. Du godtar inte ens själv dina ursäkter för ditt supande. Du kämpar för att komma tillrätta med dina problem.
- Du får hjälp – eller går fullständigt under.
Skriv ut